فوائد كمال الأجسام و الفتنس لم تكن تعرفها !!
↔تنمية الحجم العضلي
↔زيادة القوة العضلية
↔زيادة قوة التحمل
↔زيادة في مرونة العضلات و المفاصل
↔تمنح الجسم التناسق
↔تقوية القلب و الأوعية الدموية و إمكانية ضخ كمية أكبر من الدم في كل انقباضة
↔تخفيض خطر الإصابة بالشريان التاجي
↔تحمل الوظائف الأخرى
↔تغيير و تحسين هيئة الجسم
↔تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات
↔تؤدي إلى رفع سرعة التمثيل الغذائي
↔يساعد على التحكم في الوزن
↔علاج البدانة(الغير مرضية)
↔علاج للنحافة (الغير مرضية)
↔يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة
↔شباب أكثر حيوية
↔يحسن الحالة الذهنية و كذلك مستوى الطاقة
↔مخرج للتوتر و التعب الذهني
↔زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج
↔سبب مباشر في تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن تقدم و تطور كل الرياضات الاخرى و تحطيم الارقام القياسية.
جمالمك..صحتك..رياضتك.. 